Metodo Pilates

El método Pilates es la alternativa de trabajo físico que ejercita armoniosamente tanto el cuerpo como la mente.

Está indicado para todas las edades y condiciones físicas, porque es un trabajo corporal sin “impacto”, y guiado por un instructor capacitado, no existe riesgo de lesiones

Los distintos equipos están diseñados para proteger especialmente la columna vertebral y las rodillas.

En pocas sesiones comenzarás a notar las primeras ventajas:
Beneficios estéticos: Trabajando todos los grupos musculares en profunda (no superficialmente como en el gimnasio) tu cuerpo se afina y te sentís más liviano y ágil
Bienestar físico: los ejercicios están orientados a estilizar, tonificar los músculos y relajar tensiones causadas por el estrés cotidiano, sin riesgo de lesiones.
Autoconocimiento: los movimientos requieren de mucha concentración y pocas repeticiones, para que descubras tus propias capacidades y límites físicos y aprendas a corregir la postura